|
|
|
Natuurlijk
ademhalen
In onze cultuur zijn mensen geneigd ‘hoog’ te ademen.
De ademhaling bevind zich hoog in de borst. Kijk naar een baby
en je kunt zien hoe een natuurlijke ademhaling is. Laag in de
buik, de flanken en een beetje borst.
Adem en verbinding
Als een golfbeweging gaat de adem door het lichaam. De adem stroomt
in en uit. Verbind stoffelijk met fijnstoffelijk. Verbind intern
en extern. Je adem verbind je met jezelf. Het is een prachtig
voertuig om in contact te komen met verschillende aspecten. Je
lichaam, je emoties, je gedachtes, je energie, je spanningen.
Ademstroom
We gebruiken de adem als een belangrijk onderdeel om contact te
maken met al deze onderdelen van je instrument. Door er klank
aan te geven laat je de gebieden en emoties, die soms al sinds
de kindertijd verkrampt zijn, weer stromen, bevrijd je ze.
1..2..3..
Drie belangrijke stappen, binnen ons werk, zijn:
Maak contact – adem in je gevoel/ verbind jezelf ermee –
geef er klank aan.
ademoefening >>
|
|
|
